Chaque jour, nous traversons une multitude d’émotions.
Certaines sont légères, presque imperceptibles. D’autres nous traversent avec intensité, jusqu’à parfois nous submerger.
La peur, la colère, la tristesse, le dégoût, la joie…
Ces émotions primaires font partie de notre nature humaine. Elles ne sont ni bonnes ni mauvaises. Elles sont vivantes.
Et pourtant, bien souvent, nous avons appris à les retenir, les contrôler, les ignorer.
En donnant leur juste place à nos émotions, nous apprenons à accueillir leur message, elle viennent parler d’un besoin fondamental non rempli.
Une émotion se ressent dans le corps, et une émotion qui reste bloquée, crée des tensions, des fatigues émotionnelles, des surcharge mentales, des sensation d’être comme “envahie”.
Le système nerveux se met immédiatement en réaction:
- perception d’un danger (réel ou imaginé)
- activation du mode combat / fuite / figement
- mobilisation massive d’énergie dans le corps.
Voici les 4 piliers avec lesquelles je vais vous accompagner:
- ACCUEILLIR
Créer un espace de sécurité intérieure - RESSENTIR
Revenir au corps (clé centrale) - CIRCULER
Remettre du mouvement (souffle, corps) - CRÉER
Transformer par la couleur et la forme - INTEGRER, donner du sens.
Avec la libération de tes émotions, une régulation douce et progressive de ton système nerveux, tu crée une paix intérieure, tu clarifie tes pensées, tes objectifs, tu crée ta réalité dans ta vie, tu contribue à construire un monde plus juste, plus équilibré.
Atelier en Zoom, en direct ou en replay, de 14H30 à 17H00,
Le lundi 13 Avril: LA JOIE
Le lundi 11 Mai: LA TRISTESSE
Le lundi 08 Juin: LA COLERE
Le lundi 29 Juin: La PEUR
Au programme:
- Théorie/Message de l’émotion/besoin sous-jaccent.
- Méditation/visualisation
- Respiration/régulation du système nerveux/invitation corporelle.
- Rituel-repère.
- Création en couleur et en image de sa carte.
- Mantra
- Partage/Temps de paroles.
44 euros l’atelier, 12 euros d’adhésion.
