L’hiver va bientôt pointer le bout de son nez, c’est une saison un peu spéciale pendant laquelle il est important de s’écouter et se dorloter… À cette occasion, nous vous proposons un atelier complet pour prendre de soin de vous !
Au programme : découvrir les plantes médicinales ainsi que leurs utilisations pour passer l’hiver & apprenez quelques gestes et notions de relaxologie pour accompagner votre corps dans l’hiver, auto-massage, respiration, relaxation…
10h : relaxologie avec Julie, respiration et étirements pour démarrer la journée, puis, petit tour d’horizon des méthodes de gestion de stress et de relaxation aujourd’hui.
Mise en condition de cocooning avec les gestes d’auto-massage pour stimuler les zones sensibles en hiver et agir sur la tension musculaire.
11h30 : méthode de relaxation de Jacobson (relaxation active à pratiquer chez vous) et démonstration de relaxation coréenne (sur tapis de sol)
12h30 : pause déjeuner, repas végétarien partagé (et partage de bonnes recettes équilibrées)
14h00 : reprise avec Anna, comment préserver son feu intérieur pendant l’hiver, avec l’aide des plantes.
Présentation des plantes indispensables à avoir chez soi pour lutter contre les petits désagréments hivernaux
16h00 : Fabrication de deux produits à base de plantes : un baume respiratoire hivernal à base de sève de sapin et fabrication d’un baume réparateur pour les mains (angelures etc)
17h : petit goûter de fin de journée avec tisane et healthy gâteaux que nous vous offrons !
8 participants maximum, avec la possibilité de co-voiturer depuis Toulouse
60 euros la journée, avec les deux ateliers en notre compagnie, n’hésitez pas à nous écrire pour toutes informations complémentaires ! INFOS & RESA : 06 28 30 25 25 / 06 43 43 54 26
Julie Billoud, relaxologue formée à l’école de bien être Shen-Ti à Toulouse et Anna O’Nial, herbaliste certifiée de l’ELPM de Lyon!